Учёные рассказали, какие живые организмы на Земле помогают улучшить холестерин
Исследователи указывают, что грибы — это настоящее спасение для тех, кто хочет улучшить свой холестерин.
Фото: SewCream/Shutterstock/Fotodom
Исследователи указывают, что грибы — это настоящее спасение для тех, кто хочет улучшить свой холестерин.
Они являются низкокалорийным продуктом, содержат небольшое количество насыщенных жиров.
Грибы богаты белком, что способствует чувству сытости, уменьшению потребления других пищевых продуктов.
В составе грибов есть клетчатка, которая помогает контролировать уровень холестерина в крови.
Кроме того, внутри грибов есть бета-глюканы и эргостерол.
Первый — снижает холестерин.
Второй — при воздействии ультрафиолетовых лучей может преобразовываться в витамин D.
И каким грибам отдать предпочтение?
Исследователи в Journal of Experimental Biology and Medicine сообщали , что три вида грибов (шиитаке, майтаке и эноки) снижают уровень холестерина на 25% за четыре недели.
Максим Смоляров
Журналист
Последние новости
Предприниматели получили более 500 млрд рублей льготных кредитов
Минэкономразвития РФ подвело итоги реализации льготной кредитной программы «1764» за 10 месяцев 2023 года.
Оленеводы и переработчики «завалили» Ямал качественной олениной
На Ямале побили рекорд по заготовке оленины На Ямале выпасается самое большое в мире стадо домашних северных оленей.
Забудьте о кофе. Глоток свекольного сока утром освежит мозг и расширит сосуды
Onlymyhealth: свекольный сок снизит давление и укрепит иммунитет Изображение создано при помощи нейросети Midjorney 5 Стакан свежего свекольного сока по утрам положительно отразится на самочувствии.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок