Учёные рассказали, какие живые организмы на Земле помогают улучшить холестерин

Исследователи указывают, что грибы — это настоящее спасение для тех, кто хочет улучшить свой холестерин.

Фото: SewCream/Shutterstock/Fotodom

Исследователи указывают, что грибы — это настоящее спасение для тех, кто хочет улучшить свой холестерин.

Они являются низкокалорийным продуктом, содержат небольшое количество насыщенных жиров.

Грибы богаты белком, что способствует чувству сытости, уменьшению потребления других пищевых продуктов.

В составе грибов есть клетчатка, которая помогает контролировать уровень холестерина в крови.

Кроме того, внутри грибов есть бета-глюканы и эргостерол.

Первый — снижает холестерин.

Второй — при воздействии ультрафиолетовых лучей может преобразовываться в витамин D.

И каким грибам отдать предпочтение?

Исследователи в Journal of Experimental Biology and Medicine сообщали , что три вида грибов (шиитаке, майтаке и эноки) снижают уровень холестерина на 25% за четыре недели.

Максим Смоляров

Журналист

Последние новости

Ноябрьские подростки знакомятся с уличной культурой и экстрим-спортом

В арт-резиденции «Миксер» прошла встреча участников федерального проекта «Уличная Классика» с молодежью Ноябрьска.

Московские артисты представят «Ревизора» в Ямальской филармонии

Спектакль с Владимиром Машковым в главной роли ожидает зрителей Ямала.

ДТП с участием грузовика и легкового автомобиля в городе

В результате столкновения пострадал водитель грузовика.

Card image

Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Чите с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *