В Минздраве дали рекомендации по сохранению здоровой психики
Важная составляющая нормальной жизни человека – психическое здоровье.
Фото: Syda Productions/ Shutterstock/Fotodom
Важная составляющая нормальной жизни человека – психическое здоровье. Для того, чтобы обезопасить нервную систему от негативных последствий, важно выработать устойчивость к стрессам, сообщило РИА ФАН со ссылкой на информационный портал sovainfo.ru .
Преодолеть тревожность помогут занятия спортом. Эксперты Минздрава посоветовали в качестве физической нагрузки езду на велосипеде, плавание и йогу.
«Но следует помнить : если вы редко практикуете физкультуру, то новые нагрузки следует внедрять постепенно», – предупредили в ведомстве.
Пользу нервной системе принесет новое хобби или волонтерство, например забота о родственниках или соседях.
Специалисты посоветовали не увлекаться соцсетями и планировать расписание дня, разбивая большие задачи на несколько малых.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
С Днём геолога!
Уважаемые геологи, ветераны отрасли, рабочие и служащие геологических организаций округа!
Минстрой признал все города Ямала благоприятными для жизни
Фото: Федор Воронов/«Ямал-Медиа» Все восемь городов ЯНАО по итогам 2024 года были признаны благоприятными для проживания согласно Индексу качества городской среды Министерства строительства и ЖКХ РФ.
Все восемь городов Ямала признаны благоприятными для проживания
Фото из архива редакции Такие результаты получены в результате подсчета Министерством строительства и ЖКХ РФ индекса качества городской среды за 2024 год.
Ноябрьск признан самым умным городом Ямала
Фото из архива редакции Центр компетенций «Умный город» проводит народное голосование за самый технологичный и инновационный город России.