Водоросли и овсянка сделают прическу красивой и здоровой

Витамины и микроэлементы для здоровья волос можно получить из некоторых продуктов.

Топ-7 продуктов для лучшего роста волос

Витамины и микроэлементы для здоровья волос можно получить из некоторых продуктов. Фото: Prostock-studio / shutterstock.com / Fotodom

Чтобы волосы были здоровыми, красивыми, не выпадали, за ними нужно тщательно ухаживать. А еще — следить за своим питанием.

Некоторыми секретами терапевт Ирина Андреева поделилась с изданием « МедикФорум ».

Для здоровья и красоты волос в меню обязательно нужно включать блюда с рыбой, бананами, морскими водорослями. Доктор назвала их суперпродуктами. Кроме того, полезно есть орехи, не будет лишним ввести в рацион авокадо, яйца. Из каш полезна овсянка, она также поможет сохранить густоту шевелюры.

В перечисленных продуктах есть витамины и микроэлементы, необходимые для полноценного роста волос и поддержания здоровья кожи головы.

Ранее «Красный Север» рассказывал , какие продукты помогут снизить артериальное давление.

Валерия Акименко

Журналист

Источник

Предложить новость