Врач подсказала три лучших способа избежать похмелья

Как не мучиться головной болью после приобщения к алкоголю Похмелье – вещь крайне неприятная.

Как не мучиться головной болью после приобщения к алкоголю

Похмелье – вещь крайне неприятная. Фото: New Africa / Shutterstock / Fotodom

Алкоголь вреден для здоровья даже в малых дозах. А те, что выпили лишнего, рискуют получить обезвоживание, вымывание микроэлементов и неприятные ощущения в голове на следующее утро.

От тошноты и раскалывающейся головы, что вкупе называют похмельем, можно уберечься, если соблюдать норму пития.

Сайт lenta.ru приводит слова диетолога Ализы Мароги, которая перечислила способы борьбы с похмельем. Первое — соблюдение ограничений: для мужчин безопасная доза — две порции спиртного (20 г чистого алкоголя), для женщин — в 2 раза меньше. Если доза выпитого спиртного выше, то есть риск проснуться с разбитой головой. Хотя на организм влияют и индивидуальные особенности переносимости алкоголя.

Второе: чтобы смягчить последствия, нужно запивать алкоголь большим количеством воды — на каждую порцию по стакану воды.

Еще один способ избежать утренних мук — не есть во время застолья жирную пищу, отказаться от шашлыков, мяса. Иначе такое сочетание будет вредно действовать на желудок и излишне нагружать организм.

Ранее гастроэнтеролог развенчал мифы, связанные с количеством употребляемой воды.

Светлана Кошкарова

Журналист

Последние новости

С Днём геолога!

Уважаемые геологи, ветераны отрасли, рабочие и служащие геологических организаций округа!

Минстрой признал все города Ямала благоприятными для жизни

Фото: Федор Воронов/«Ямал-Медиа» Все восемь городов ЯНАО по итогам 2024 года были признаны благоприятными для проживания согласно Индексу качества городской среды Министерства строительства и ЖКХ РФ.

Все восемь городов Ямала признаны благоприятными для проживания

Фото из архива редакции Такие результаты получены в результате подсчета Министерством строительства и ЖКХ РФ индекса качества городской среды за 2024 год.

Ноябрьск признан самым умным городом Ямала

Фото из архива редакции Центр компетенций «Умный город» проводит народное голосование за самый технологичный и инновационный город России.

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Каспийске

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *