18.05.2023

Яйца и фасоль: Нутрициолог объяснила пользу белков на завтрак

Яйца - это белок, необходимый для слаженной работы организма.

Белковые продукты на завтрак помогают худеющим контролировать вес

Яйца - это белок, необходимый для слаженной работы организма. Фото: Alexander Prokopenko / shutterstock.com / Fotodom

Ожирение и упадок сил, снижение памяти и внимания ожидает тех, кто не хочет завтракать.

Завтрак станет незаменимым помощником тем, кто хочет чувствовать себя весь день хорошо, сообщила «Москве 24» нутрициолог, специалист по функциональному питанию Тамара Синько.

Доктор советует остановить свой выбор на фасоли и яйцах, они дадут чувство сытости надолго. Полезен будет непастеризованный творог в сочетании с ягодами и орехами, или сырники.

Если отказаться от завтрака, можно набрать лишний вес. Кроме того, человек рискует быстро устать, быть в плохом настроении.

Если нет противопоказаний, утром хорошо выпить кофе. Однако лучше начинать день со стакана теплой воды.

Ранее «Красный Север» рассказывал о взаимосвязи объемов выпиваемой воды и работой желудочно-кишечного тракта.

Валерия Акименко

Журналист

Последние новости

Бригада скорой помощи из Нового Уренгоя спасла женщину от клинической смерти

Фельдшеры из Нового Уренгоя спасли женщину от клинической смерти. У жительницы поселка Лимбяяха 10 минут не билось сердце Фото: Департамент здравоохранения ЯНАО Новоуренгойская бригада скорой помощи спасла женщину,

Сельские и городские больницы округа пополняются новым оборудованием

В участковой больнице Гыды установлен флюорограф, в Губкинской городской больнице – аппарат для лечения острых и хронических ран отрицательным давлением, для  Ноябрьской горбольницы закуплен тулиевый лазер.

В ямальские больницы поступило новое медоборудование

Новые современные аппараты получили медучреждения Гыды, Губкинского и Ноябрьска Ямальские медучреждения получили новое оборудование.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *