Яйца и фасоль: Нутрициолог объяснила пользу белков на завтрак
Яйца - это белок, необходимый для слаженной работы организма.
Белковые продукты на завтрак помогают худеющим контролировать вес
Яйца - это белок, необходимый для слаженной работы организма. Фото: Alexander Prokopenko / shutterstock.com / Fotodom
Ожирение и упадок сил, снижение памяти и внимания ожидает тех, кто не хочет завтракать.
Завтрак станет незаменимым помощником тем, кто хочет чувствовать себя весь день хорошо, сообщила «Москве 24» нутрициолог, специалист по функциональному питанию Тамара Синько.
Доктор советует остановить свой выбор на фасоли и яйцах, они дадут чувство сытости надолго. Полезен будет непастеризованный творог в сочетании с ягодами и орехами, или сырники.
Если отказаться от завтрака, можно набрать лишний вес. Кроме того, человек рискует быстро устать, быть в плохом настроении.
Если нет противопоказаний, утром хорошо выпить кофе. Однако лучше начинать день со стакана теплой воды.
Ранее «Красный Север» рассказывал о взаимосвязи объемов выпиваемой воды и работой желудочно-кишечного тракта.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
Повестка дня 59 заседания Избирательной комиссии Ямало-Ненецкого автономного округа
1. О подписании Соглашения между Избирательной комиссией Тюменской области,
Центр в Новом Уренгое предоставит полный спектр лечения детей с ментальными нарушениями
В центр патологии речи помогут детям, и обучат их родителей поддерживать малышей в стремлении выздороветь.
Газ с Новопортовского месторождения позволит сократить расходы на топливо для электростанции села Новый Порт
На электростанцию села Новый Порт начал поступать газ Новопортовского месторождения, что позволит сократить затраты на приобретение топлива более чем на 80%.
Роллы: Искусство вкуса и символ разнообразия
Путешествие по вкусам и традициям