Зарубежные учёные перечислили фрукты, которые помогают снизить холестерин
Иностранные исследователи заявили, что инжир, виноград, персики и абрикосы могут эффективно снизить показатели холестерина в организме.
Фото: mi_viri / shutterstock / Fotodom
Иностранные исследователи заявили, что инжир, виноград, персики и абрикосы могут эффективно снизить показатели холестерина в организме.
Инжир является ценным источником пищевых волокон. В нем много антиоксидантов и полифенолов. Кроме того, внутри него есть пектин, который помогает управлять уровнем холестерина в крови.
Виноград содержит птеростильбен и ресвератрол. Исследования показывают, что эти соединения положительно влияют на уровень холестерина.
В персиках, отмечают ученые, есть пектин, который стимулирует перистальтику, поддерживает и питает здоровую микрофлору кишечника, а также выводит токсины. Персики исключают из меню только при обострении болезней ЖКТ (гастрита, язвы желудка).
Абрикосы включают в рацион для профилактики заболеваний щитовидной железы. Кроме того, фрукт позитивно воздействует на состояние сосудов и сердца, он выводит из организма токсины и помогает снизить уровень холестерина и лишний вес.
Максим Смоляров
Журналист
Последние новости
Предприниматели получили более 500 млрд рублей льготных кредитов
Минэкономразвития РФ подвело итоги реализации льготной кредитной программы «1764» за 10 месяцев 2023 года.
Оленеводы и переработчики «завалили» Ямал качественной олениной
На Ямале побили рекорд по заготовке оленины На Ямале выпасается самое большое в мире стадо домашних северных оленей.
Забудьте о кофе. Глоток свекольного сока утром освежит мозг и расширит сосуды
Onlymyhealth: свекольный сок снизит давление и укрепит иммунитет Изображение создано при помощи нейросети Midjorney 5 Стакан свежего свекольного сока по утрам положительно отразится на самочувствии.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить