11.11.2023

Зарубежные учёные перечислили фрукты, которые помогают снизить холестерин

Иностранные исследователи заявили, что инжир, виноград, персики и абрикосы могут эффективно снизить показатели холестерина в организме.

Фото: mi_viri / shutterstock / Fotodom

Иностранные исследователи заявили, что инжир, виноград, персики и абрикосы могут эффективно снизить показатели холестерина в организме.

Инжир является ценным источником пищевых волокон. В нем много антиоксидантов и полифенолов. Кроме того, внутри него есть пектин, который помогает управлять уровнем холестерина в крови.

Виноград содержит птеростильбен и ресвератрол. Исследования показывают, что эти соединения положительно влияют на уровень холестерина.

В персиках, отмечают ученые, есть пектин, который стимулирует перистальтику, поддерживает и питает здоровую микрофлору кишечника, а также выводит токсины. Персики исключают из меню только при обострении болезней ЖКТ (гастрита, язвы желудка).

Абрикосы включают в рацион для профилактики заболеваний щитовидной железы. Кроме того, фрукт позитивно воздействует на состояние сосудов и сердца, он выводит из организма токсины и помогает снизить уровень холестерина и лишний вес.

Максим Смоляров

Журналист

Последние новости

Предприниматели получили более 500 млрд рублей льготных кредитов

Минэкономразвития РФ подвело итоги реализации льготной кредитной программы «1764» за 10 месяцев 2023 года.

Оленеводы и переработчики «завалили» Ямал качественной олениной

На Ямале побили рекорд по заготовке оленины На Ямале выпасается самое большое в мире стадо домашних северных оленей.

Забудьте о кофе. Глоток свекольного сока утром освежит мозг и расширит сосуды

Onlymyhealth: свекольный сок снизит давление и укрепит иммунитет Изображение создано при помощи нейросети Midjorney 5 Стакан свежего свекольного сока по утрам положительно отразится на самочувствии.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *