Зарубежные учёные перечислили фрукты, которые помогают снизить холестерин

Иностранные исследователи заявили, что инжир, виноград, персики и абрикосы могут эффективно снизить показатели холестерина в организме.

Фото: mi_viri / shutterstock / Fotodom

Инжир является ценным источником пищевых волокон. В нем много антиоксидантов и полифенолов. Кроме того, внутри него есть пектин, который помогает управлять уровнем холестерина в крови.

Виноград содержит птеростильбен и ресвератрол. Исследования показывают, что эти соединения положительно влияют на уровень холестерина.

В персиках, отмечают ученые, есть пектин, который стимулирует перистальтику, поддерживает и питает здоровую микрофлору кишечника, а также выводит токсины. Персики исключают из меню только при обострении болезней ЖКТ (гастрита, язвы желудка).

Абрикосы включают в рацион для профилактики заболеваний щитовидной железы. Кроме того, фрукт позитивно воздействует на состояние сосудов и сердца, он выводит из организма токсины и помогает снизить уровень холестерина и лишний вес.

Максим Смоляров

Журналист

Источник

Предложить новость