Знать врага в лицо: россиянам напомнили о вреде двух продуктов для здоровья сосудов
Эндокринолог Калошина: сахар и холестерин – два врага сосудов Фото: Africa Studio / Shutterstock / Fotodom Названы два главных врага сосудов.
Эндокринолог Калошина: сахар и холестерин – два врага сосудов
Фото: Africa Studio / Shutterstock / Fotodom
Названы два главных врага сосудов. Об этом рассказала врач-эндокринолог Видновской КБ Минздрава МО Мария Калошина.
«Главные враги сосудов — сахар и холестерин. Безопасная доза сахара — не более 5 чайных ложек в день (25 г) и не более 200-355 мл подслащенных сахаром напитков в неделю. Также важно сократить количество потребляемого красного мяса, особенно жаренного, до одного-двух раз в неделю. В остальное время стоит разнообразить рацион мясом кролика и птицы, рыбой и яйцами», — приводит слова эндокринолога «Медздрав.Инфо» .
Кроме того, для здоровья сосудов важно делать промежутки между приёмами пищи и пить достаточно воды, напомнила Калошина. Соль исключать нельзя, потому что она влияет на водно-щелочной баланс организма, однако следует ограничиться пятью граммами в день. Это около одной чайной ложки.
Ранее была названа косвенная причина 70% смертей в мире. По мнению исследователей, переработанное красное мясо провоцирует опасные болезни.
Семён Пашкевич
Последние новости
В жутком ДТП возле Тазовского внедорожник разлетелся на части от столкновения с «КамАЗом»
На 200 км трассы Коротчаево – Тазовский произошло серьёзное ДТП с пострадавшим В дорожной аварии пострадал водитель китайского кроссовера.
Чудом выжил: жесткая авария легковушки с «КАМАЗом» случилась на Ямале
Водитель «SUV T11 TIGGO» в результате столкновения с большегрузом получил телесные повреждения Фото: Госавтоинспекция ЯНАО Накануне на Ямале случилась жесткая авария с участием легковушки и большегруза.
Молодогвардейцы Ямала представили свою деятельность на форуме «ПроФормат»
В Салехарде завершился IX молодежный форум «ПроФормат». Он собрал более сотни молодых салехардцев,
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить